Tumis Okra Lengkap Gizi. Okra merupakan tanaman sayuran buah yang bisa digunakan sebagai pelengkap beberapa masakan. Kandungan gizi pada okra sangat tinggi, selain itu juga sebagai anti oksidan, serta kaya akan serat. Sayuran OKRA asli dari benua Afrika tekstur okra seperti gambas tapi ada sedikit lendir kalau di masak, lendirnya sangat berguna sekali untuk melancarkan.
Jangan lupa untuk mengaduk tumisan terus-menerus.
Jika terlalu lama okra akan semakin lembek dan berlendir.
Tumis Okra yang lezat dan nikmat kini bisa dihidangkan dalam sekejap.
Sedang mencari inspirasi resep tumis okra lengkap gizi yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal tumis okra lengkap gizi yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tumis okra lengkap gizi, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan tumis okra lengkap gizi enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial.
Okra merupakan tanaman sayuran buah yang bisa digunakan sebagai pelengkap beberapa masakan. Kandungan gizi pada okra sangat tinggi, selain itu juga sebagai anti oksidan, serta kaya akan serat. Sayuran OKRA asli dari benua Afrika tekstur okra seperti gambas tapi ada sedikit lendir kalau di masak, lendirnya sangat berguna sekali untuk melancarkan.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan tumis okra lengkap gizi sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Tumis Okra Lengkap Gizi memakai 12 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Tumis Okra Lengkap Gizi:
- Gunakan 3 buah okra, iris.
- Siapkan 100 gr Jagung putren.
- Ambil 4 lembar kol.
- Ambil secukupnya Bunga kol.
- Sediakan 1 buah sosis, iris.
- Gunakan 5 batang buncis.
- Gunakan 3 sdm makaroni rebus hingga 3/4 matang.
- Siapkan 1 batang wortel, iris.
- Ambil 1 batang daun bawang, iris.
- Siapkan 2 siung bawang merah.
- Ambil 1 siung bawang putih.
- Gunakan secukupnya garam, merica, penyedap.
Okra merupakan jenis sayuran yang bukan hanya enak, tapi juga sehat dan kaya nutrisi karena okra merupakan tanaman kaya protein dan serat. Okra masih jarang ditemui dipasar-pasar di Indonesia, padahal masyarakat Indonesia sudah banyak yang mengenal dan menyukai sayuran ini. Okra memiliki nama ilmiah sebagai Abelmoschus esculentus Moench, tanaman ini banyak ditemui pada wilayah yang beriklim tropis seperti Indonesia. Langkah pertama panaskan minyak goreng atau mentega secukupnya dalam sebuah wajan.
Cara membuat Tumis Okra Lengkap Gizi:
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum..
- Masukkan wortel, masak hingga 1/2 matang, masukkan jagung, makaroni, dan sayuran lain hingga matang..
- Tambah sedikit air, masukkan garam, merica, dan penyedap. Cek rasa..
- Hidangkan..
Kandungan antioksidan yang terkenal dari sayuran ini adalah phyuto. Menurut para ahli gizi, kandungan tersebut dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas. Okra mungkin terdengar belum begitu familiar bagi masyarakat Indonesia. Namun di beberapa negara di luar sana, okra sudah menjadi menjadi Selain lezat dikonsumsi, okra juga mempunyai kandungan gizi yang tinggi, kaya serat, antioksidan dan Vitamin C, sehingga dapat. Alat Bantu Gizi seimbang untuk lansia perlu diterapkan dengan melihat kondisinya, apakah masih dapat mengunyah dengan baik atau tidak.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan tumis okra lengkap gizi yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
